Wednesday, July 10, 2024
瘦身這樣喝！芒果柳橙汁＋酵素特調果汁~
早晨，喝一杯新鮮的果汁，可以提高代謝易於燃燒能量。
食物纖維、鉀等物質的作用下，可以順利的將多餘的老廢物質排出。
身體和心靈都會變得更清爽。
用你喜歡的水果或蔬菜做成好喝的果汁吧。
【芒果柳橙汁】
早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化，可以提高脂肪的分解＆燃燒。
瘦身這樣喝！芒果柳橙汁＋酵素特調果汁
材料
芒果……………….. 1 個（100g）
柳橙……………….1 個（100ml）＊市售100％果汁亦可
做法
1. 芒果削皮切成一口大小。柳橙對半橫切，用榨汁機榨成汁
2. 把1.的材料放進調理機，打成濃稠液狀即可。
瘦身這樣喝！芒果柳橙汁＋酵素特調果汁
芒果營養價值高，除了含有可以在體內轉化成維他命A的β胡蘿蔔素、維他命 C、葉酸等維生素之外，還有食物纖維及豐富的鉀。美容用喝的效果更佳。
【酵素特調果汁】
滿滿的酵素！最強大的組合
瘦身這樣喝！芒果柳橙汁＋酵素特調果汁
材料
奇異果……………… 1個（60g）
鳳梨…………………………….60g
香蕉………………. 1/3 根（30g）
水……………………………….50ml
做法
1. 奇異果與鳳梨、香蕉去皮，切成一口大小。
2. 鳳梨、香蕉、水先放入調理機中攪拌，中途再加入奇異果輕輕攪拌。
瘦身這樣喝！芒果柳橙汁＋酵素特調果汁
食物酵素也有很多種。奇異果、鳳梨、哈密瓜含有的是蛋白質分解酵素；香蕉、白蘿蔔則含有可以分解澱粉的酵素，酪梨含有脂肪分解酵素。瞭解酵素的性質來搭配食材就能更進一步提升代謝力。
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